潘孟安任期只剩下不到兩年,曾說高鐵不來將辭職以謝罪。(圖截自台灣高鐵)
丹麥是全球第一國停用AZ疫苗的國家,圖為AZ疫苗。(安納杜魯新聞社)
疫情之下的歐洲,情況很不樂觀。除了阿斯特捷利康(AZ)疫苗剛被官方承認有問題外,疫情防控不足也帶來一系列連鎖效應。德國面臨30年來最高預算赤字,法國每月損失110億歐元,疫情拉低歐盟人口整體預期壽命。
國道三號高速公路是臺灣交通建設發展的重要里程碑,除了有效疏解中山高速公路趨近飽和的交通流量之外,亦平衡了沿線的城鄉發展。其規劃設計理念由早期的實用取向,導入了美觀及創新的思維,同時也結合了生態環保、地形特色、地區文化及公共藝術;路線規劃也因各式先進工法的引進及橋隧技術漸趨成熟而更具多樣性。更重要的是,在整個施工過程中用地取得的突破與工程管理模式的轉變,均使臺灣工程界的發展提升至更高的層次。
位於臺南市關廟區大潭埤附近的福爾摩沙高速公路。(圖截自維基百科)
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小啟:
本報283期第五版,音資料誤植,已全部回收更正,發行時間延後,謹此向讀者致歉。
編輯部啟
工程設計紀要
國民健康署彙整準媽咪常見的孕期營養問題,幫助孕媽咪了解如何攝取相關營養素,協助吃得下、吃得對,讓寶寶能健康成長發育。
養胎這樣做,飲食也能好放心
為解決準爸媽們對於懷孕期的營養問題。國民健康署彙整準媽咪常見的10大孕期營養問題並破除迷思,提供給準爸媽參考。
1.孕吐時強迫自己吃東西嗎?
懷孕初期發生孕吐情形時,不需要擔心寶寶沒有養分而強迫準媽咪進食。要改善孕吐,可採取少量多餐飲食方式,並避免攝食油膩食品。
2.可以攝取咖啡因的飲料嗎?
建議懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量,一般建議孕婦一天最多不能攝取超過200毫克的咖啡因,但每個人體質不同,能否喝咖啡,以及飲用量多少?還是先請教醫師、遵循醫囑比較保險。
3.喝不下水,該怎麼辦?
可適當改變溫度或味道幫助入口,例如:加入水果片,但要避免過多含糖飲料。
4.經烹調處理過後的米酒料理可以吃嗎?
雖然米酒料理經過處理,但在沒有確定酒精完全揮發下,並不建議孕婦食用。另外,孕婦在孕期內應避免吸菸、飲酒。
5.是否該避免食用生食?例如生魚片、生菜、泡菜
食用遭汙染的食物,若由孕婦傳染給胎兒,可能導致流產、死胎或早產,因此懷孕期間應避免食用生魚片、生菜、泡菜等生食,或是食用前充分加熱。
6.植物奶是否可替代牛奶? 吃牛奶會脹氣,可不可以先忽略不吃?
牛奶中富含鈣質,是植物奶不能替代之營養素。如果會脹氣,建議可以用其他高鈣食物或鈣片來代換,建議每日鈣質攝取量須達1000毫克。
7.如何透過飲食減少妊娠高血壓的發生風險?
應採取少油、少鹽、少膽固醇的攝取,降低飽和脂肪酸攝取(例如:肥肉、豬油等),增加以單元不飽和脂肪酸(例如堅果、橄欖油等)作為油脂主要來源。
8.如何透過飲食減少孕期糖尿病的發生風險?
須注意營養的均衡並減少澱粉的攝取量,如果發生時,應諮詢專業醫師及營養師並遵照糖尿病飲食建議,避免血糖不穩定。
9.如何避免便秘?
可多攝取蔬菜、水果、全榖類等富含膳食纖維食物以避免便秘,建議每日攝取32克。
10.懷孕過程中有哪些營養素建議補充?
葉酸、鐵、維生素D是影響胎兒健康發育的主要礦物質及維生素,孕期攝取量應達到國人膳食營養素參考攝取量。
國民健康署
交通局指出,高雄市110年1~2月共發生2件酒駕死亡(A1)事故,造成2人死亡,而酒駕事故導致受傷之人數也已達到75人,3月17日更發生酒駕衝撞機車之事故,導致6人輕重傷。
為導正民眾行為,道交條例修正條文已於108年施行,現況將因駕車種類、酒測值級距的不同而提高罰鍰,當酒測值達0.15MG/L(或血液中酒精濃度達0.03)以上,機車罰鍰為1萬5000元~9萬、汽車罰鍰3萬~12萬,須吊扣駕照1~4年甚至吊銷駕照;酒駕累犯第二次機車罰9萬、汽車罰12萬,第三次以上者按次加罰9萬,均吊銷駕照;至於酒駕拒測,罰鍰18萬元起跳,拒測累犯則按次加罰18萬,同樣須吊銷駕駛執照。
「有關酒駕累犯及拒測累犯的按次加罰規定將無上限!」,交通局長張淑娟說,酒駕者通常過度自信,認為自己酒量好、還很清醒、不會超過取締標準等,但實際上已將自己置於險境,更嚴重影響所有用路人的安危,對無辜的用路人造成許多傷害,無論政府或市民都越來越重視這個問題,也因此促成酒駕處罰的修法,務請民眾酒後不開車、開車不喝酒,別跟荷包過不去。
高雄市政府