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超徵稅金應還人民

「五嶽歸來不看山,黃山歸來不看岳」

此景只應天上有    中國大陸美不勝收

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前言:俗話說「五嶽歸來不看山,黃山歸來不看岳」,大陸神州之美,景點美不勝收。連大名鼎鼎的美國CNN都評選了中國大陸最美的30個景點,宏村、婺源、黃山…還有些秘境都上榜了!本刊將陸續介紹這30個最美景點,讀者可以依序神遊,甚至親身去感受美麗夢境,絕對值回票價,不虛此行。

11.貴州黃果樹瀑布
  大天朝人們公認的第一大瀑布,不來這貴州之行就不夠圓滿。
滾滾銀河之水傾瀉而下,水勢浩大,雄、奇、險、秀風格各異的大小18個瀑布,形成一個龐大的瀑布「家族」,還會隨著季節變換出種種迷人奇觀。
 

12.貴州黔東南
  獨特的吊腳樓、風雨橋、鼓樓都是這裡的特色。
這裡有世界上最大的苗寨和最大的侗寨,十幾個民族的人在這裡過著平靜而美好的生活,被聯合國世界鄉土文化基金會確定的全球「反璞歸真,回歸自然」十大旅遊勝地之一。

13.桂林龍脊梯田

  桂林山水甲天下,龍脊梯田更是一絕!

     從元朝開始建,完成與清朝的龍脊梯田,有著悠久的歷史,而它恢宏磅礴的氣勢怎麼能不榮登這個榜單。

14.哈爾濱聖索菲亞大教堂

    聖索菲亞大教堂也是遠東地區最大的東正教教堂,飛翔的白鴿、夏日的噴泉、還有冬日雪景下的教堂都很美輪美奐。◎千譯整理

 

 

【年金改革】

請政府官員先拿出誠意減薪救國

政府爛,到底干軍、公、教、警、消什麼事?

 

  前言::對於軍、公、教、警消的退休金,政府砍殺得沒有『道理』。陳台光律師看不下去,以律師專業角度發出鏗鏘有力的觀點,陳台光律師寫出一篇文章,寫的很白!很損!但是很有『道理』!

  藍的、綠的、黃的、橘的、老的、中的、
   小的、本省的、外省的、 第一代的、第二代的、第幾代的、男的、女的、魯蛇的、溫拿的………,問幾個問題:
不管是:以前的軍、公、教、警、消……
還是:現在的軍、公、教、警、消……
甚或是:未來的軍、公、教、警、消…… 

  這份職業是跟政府的約定
一、我們選擇了這份職業是跟政府的約定?還是跟基金的約定?
如果是跟政府有約,基金的運作狀況如何,干軍、公、教、警、消什麼事?
二、現在的狀況是基金要破產?還是國家要破產?
如果是基金要破產,又不是國家要破產,干軍、公、教、警、消什麼事?
三、基金是政府在操盤?還是軍、公、教、警、消自己在操盤?
如果是政府在操盤,政府績效不彰,干軍、公、教、警、消什麼事?
簡言之,政府爛,到底干軍、公、教、警、消什麼事?
如果說國家要破產了,大家要共體時艱,可以呀!但是要「共」體時艱呀,為什麼現在只叫軍、公、教、警、消來體時艱?
  總統減薪了沒?
  各院院長減薪了沒?
  立法委員減薪了沒?
  各縣巿首長減薪了沒?
  各縣巿議員減薪了沒?
  中央及地方政府各級主管減薪了沒?

    弄個比例大家一路往下減
弄個比例出來,大家一路往下減,都減了,都沒得減了,你砍我吧,我不會怪你毀約背信的!
再說「艱」吧!總統座車怎麼回事?法國菜味道不錯吧?
停建是軍、公、教、警、消決議的?
各地蚊子館是軍、公、教、警、消蓋的?
疊床架屋的黑機關所耗費的公帑是軍、公、教、警、消搞的?
現在還有個東西要準備8800億?寫成阿拉伯數字會不會,寫給你看喔:    880,000,000,000,爽吧!

    這國家有要破產的樣子嗎?
這國家有要破產的樣子嗎?有很「艱」嗎?如果沒有,為什麼要「共」體時「艱」?
減了嗎?砍我們的這些人,你們有沒有先拿出誠意減薪救國? 如果沒有,你砍我的目的是什麼?毀我的家只是為了成就你的爽,是嗎?
是的,現在你是刀俎,我是魚肉,「遍地腥膻,滿街狼犬,稱心快意,幾家能夠!」
  如此政府,要天祐臺灣嗎?奢望!
  如此政府,要國泰民安嗎?空想!
  如此政府,要大家團結嗎?做夢!
  如此政府,要盡忠報國嗎?狗屁!

 

常見水果  養生功效大全!

  吃對了,對身體的小毛病還大有好處

  前言:史上最完整「水果養生大全」,對症下「水果」就對了!今天,給各位分享一份常見水果的功效大全,一起來看看吧!

1、獼猴桃能治牙齦出血
  缺乏維生素c的人,牙齦會變得脆弱,常常伴隨著出血、腫脹等問題,獼猴桃裏維生素c含量是水果中最豐富的,如果你牙齦不好,不妨時常吃幾顆獼猴桃。
 
2、鱷梨可緩解頭髮乾枯
  成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸,對於乾枯的頭髮有特殊功效。
 
3、過度用腦可吃些香蕉
  過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏。
香蕉是有名的能量水果,吃些香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

4、芒果可預防皺紋
  芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出。

5、長期吸煙者可用葡萄排毒
  葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰功效。

 6、過度用眼可補充番木瓜
  過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

7、肌肉拉傷食用菠蘿修復
  肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用,可促進組織修復。

8、吃柳橙治腳氣
  體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝。
美味健康又治病的水果
  貧血:葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
  膽固醇過高:山竹、核桃
  高血壓:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
  動脈硬化:蘋果、鱷梨、核桃
、番茄、香蕉
  中風:蘋果、柿子、鳳梨、
奇異果
  心臟病:蘋果、獼猴桃、

 梨子、西瓜、鳳梨、核桃、
香蕉
  呼吸係統、氣管、肺部疾病
、支氣管炎:葡萄、蘋果、
櫻桃、梨子、柿子
  哮喘:葡萄、桃子
  肺結核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
  消化係統、腸胃、肝臟疾病、胃炎:蘋果、葡萄
  腸炎:鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴
  腹瀉:蘋果、楊梅
  胃痛:木瓜
                     

水果功效不言可喻

消化不良、尿道結石、骨骼、關節、痛風、關節炎…

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消化不良:梨子、草莓
  痔瘡:蘋果、柿子、桃子、香蕉、無 
  花果
  肝病:草莓、李子、蘋果、葡萄、香
  蕉
  膀胱炎:西瓜、桃子
  尿道結石:西瓜、獼猴桃
  尿失禁:桃子、李子
  尿道炎: 桃子、葡萄
  內分泌失調:鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡
  萄、桃子、香瓜、木瓜
  眼、耳、喉疾病:木瓜
  聲音嘶啞:葡萄、枇杷
  夜盲症:木瓜
  骨骼、關節、皮膚疾病:葡萄、枇杷
  手術快癒合:草莓
  背痛:獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘
  腰痛:桃子
  痛風:獼猴桃、鳳梨
  關節炎:葡萄、枇杷
  跌打傷:木瓜
  皮膚病:木瓜、草莓、蘋果、核桃
  口腔發炎:梨子、橘子、李子
  牙齒疾病:草莓、橘子、李子
  感冒:草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬
  孕婦止吐:梨子、蘋果、柿子
  孕婦產後恢復:蘋果、核桃
  增加體力、防老化:蘋果、香蕉、胡桃
  胃口不佳:葡萄
  促進成長:蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

吃水果弄清幾個“最”

最應季、最抗氧化、維C最高、最不升糖
吃水果弄清幾個“最”,什麼水果維C含量最高。水果常常在營養學家推薦的食物名單裡榜上有名,也是主婦購物車裡少不了的“大紅人”,膳食指南中規定成年人每天應攝入水果200~400克,相當於一兩個中等大小的蘋果。除了吃多少,吃什麼也很重要,弄清水果排行榜的4個“最”,就能選出最適合你的好水果。
一、最應季
  應季的水果經過充分的日曬,口感、營養等品質往往優於反季節的產品,應該作為首選。特別是春季成熟的水果,如草莓、桑葚等,成熟期很短暫,且難以儲藏,只能集中上市,最宜應季食用。比較而言,蘋果、梨、柑橘、香蕉等水果不但成熟期較長,且耐儲藏,易運輸,可以長時間供應市場,幾乎一年四季都是主力水果。對於北方來說,4月之前幾乎沒有應季水果,5月有草莓,5~6月有櫻桃、楊梅、杏、早桃、枇杷等,7~8月是西瓜、甜瓜和桃子的天下,還有荔枝和龍眼。9~10月水果種類最為豐富,蘋果、梨、海棠、沙果、石榴、獼猴桃等都大量上市。後面還有大批橘子、柳丁和柚子。有些水果不止一年一熟,或者不同品種在不同季節成熟,比如芒果和鳳梨。 

水果 具有很強的抗氧化作用

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二、最抗氧化
除基本營養素外,水果還提供另外一類有益物質——多酚,特別是原花青素,它們具有很強的抗氧化作用。細胞在能量代謝過程中產生了副產品——自由基,其具有氧化作用,可以破壞細胞膜、核酸等,是導致人體衰老、基因突變以及炎症、動脈硬化等慢性疾病的重要原因之一。原花青素、維生素E、胡蘿蔔素等物質都具有較強的抗氧化作用,能消滅自由基,人們每天攝入這些抗氧化物,可以提高免疫力,減輕炎症,預防慢性疾病。一般來說,水果的顏色越深,原花青素含量越多。藍莓、桑葚、櫻桃、草莓、葡萄、石榴等紫色或深紅色水果都是原花青素含量高的佼佼者。芒果、柑橘、哈密瓜、木瓜、西瓜、杏、鮮棗、柿子等紅黃顏色的水果雖然含原花青素不多,但含有豐富的胡蘿蔔素,同樣具有很好的抗氧化作用。

三、維C最高
維C是人體需求量最大的營養素之一,它具有多種生理功能,如抗氧化,增加人體免疫力,改善鐵、鈣和葉酸的利用等。對嬰幼兒、老年人以及蔬菜攝入量較低的人群而言,水果是維C的主要來源。不過,很多常見的水果,如香蕉、蘋果、梨、桃、西瓜等,維C含量偏低(<10毫克/100克)。柑橘、葡萄、芒果、鳳梨、香瓜等水果維C含量要高一些(10~30毫克/100克)。少數水果,如鮮棗、獼猴桃、草莓、木瓜、荔枝等,維C含量很高(>40毫克/100克)。其中鮮棗的維C含量遙遙領先,為243毫克/100克,但值得注意的是,幹棗在晾曬過程中損失了大量的維C,其含量僅有14毫克/100克。

四、最不升糖
水果好吃,主要是因為含糖和有機酸。水果中的糖以果糖、蔗糖、葡萄糖等簡單糖類為主,很多人認為它們會使血糖快速,糖尿病患者不能吃水果。其實,研究表明,大多數水果“升糖指數”(GI)較低,升高血糖的作用並不強烈。例如蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、葡萄、柚等大部分水果的GI值明顯低於饅頭、米飯、薯類等食物,適合糖尿病患者食用(每天200克左右)。少部分水果,如鳳梨、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、獼猴桃等GI偏高,糖尿病患者可少量食用(每天100克左右)。個別水果如大棗,GI值較高且含糖量較大,並不適合糖尿病患者食用。●何風整理

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