每個寶寶出生都充滿珍貴而喜悅,讓寶寶健康平安的長大是每個父母的心願。根據衛生福利部近5年(105-109年)統計資料顯示,嬰兒猝死症候群(SIDS)及嬰兒事故傷害始終列為嬰兒死因前十大之列,發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關。國民健康署呼籲家長遵守「五招安心睡」-不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟,避免讓寶寶暴露於嬰兒猝死及窒息危機中。
高市因台北縣恩主公醫院院內感染新冠肺炎,造成仁武區家族群聚感染事件,引發高雄市長陳其邁對上心北市,指控對方忽略了三次匡列確診者的機會,此舉對於陳市長的超前部屬,著實打了高雄人一記耳光,難怪陳其邁會氣憤難消,也引發高雄市民一陣恐慌!
北部醫院群聚感染延燒高雄 陳其邁:疫調、匡列、隔離最重要。(圖/高雄市政府)
在台灣,關公信仰也隨著漢人的腳步移入,成為僅次於媽祖的第二大民間信仰。許多居民住家的廳堂、酒家、商家,都供奉關公。筆者深信關老爺<仁義禮智信>的精神會常存於信眾心中。
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流浪狗的問題一直是個問題。所謂沒有買賣就真的沒有傷害?只是有人棄養、就有人餵養!這是死循環。
衛福部食藥署公布「民眾使用COVID-19家用快篩試劑指引」。(圖/衛福部食藥署)
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世界衛生組織(WHO)指出30-50%的癌症是可以預防的,導致癌症的主要危險因子為菸、酒、檳、不健康飲食、不運動及肥胖、感染(如:人類乳突病毒(HPV)、B、C型肝炎病毒及幽門螺旋桿菌感染等)及環境因素等。
為喚起社會對防癌之重視,國民健康署吳昭軍署長提出抗癌4招「拒菸酒檳、飲食衛生、規律運動、均衡營養」,邀請全民共同抗癌兼抗疫。
第一招 拒菸酒檳
癌症最重要的是「預防勝於治療」,建議應拒檳榔、拒菸,避免過度飲酒。嚼檳榔不但增加口腔癌風險,長期下來還會危害全身健康,如食道癌、心血管疾病、腸胃系統疾病、腎功能受損與肝硬化等,而世界衛生組織(WHO)指出吸菸除了增加罹癌風險,也會增加感染嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)的風險,吸菸會導致肺功能受損,若吸菸者感染COVID-19,發展成重症的風險更大,也更容易死亡。
喝酒除了會提高食道癌、肝癌等罹癌風險,導致胃潰瘍、肝硬化、腦中風、心血管疾病、失智、癲癇等200多種疾病外,過量飲酒還會降低免疫力,甚至會增加急性呼吸窘迫症候群(ARDS)的風險。想用酒精抗病毒,外用就好,不要喝酒。
第二招 飲食衛生
自行烹煮前應徹底將食材洗淨,無法自行烹煮時應選擇注重衛生的店家,減少生食、不飲用生水及不共飲共食、使用公筷母匙,用餐及喝水前,落實正確洗手,用乾淨流動的水且使用肥皂,每次至少20秒。如果一時不方便用清水洗手,可先用含酒精的乾洗手液替代,有機會就趕快以肥皂洗手,才能有效防疫。此外,也可避免經糞、口傳染之幽門螺旋桿菌感染,擤鼻涕及如廁後都應徹底洗手。
幽門螺旋桿菌感染會引起胃部持續的慢性發炎,進而造成慢性萎縮性胃炎或黏膜腸上皮化生的癌前病變出現,最後導致胃癌,因此餐前落實正確洗手、使用公筷母匙,防疫又防癌。
第三招 均衡營養
健康均衡的飲食可增加抵抗力、增進營養及改善免疫系統。選購當季、新鮮的食材,避免加工類食物及甜食和含糖飲料,當無法親自採買或想避免至人多的地方採買,也可運用網購方式聰明選擇優質新鮮的產品,肉類多選用家禽及瘦肉,減少飲食中飽和脂肪的攝取量、多喝水,選擇原形食物最健康;每天應攝取6大類食物:全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等,國民健康署提供「我的餐盤」圖像(https://ppt.cc/fiGZux),依各類別之比例,均衡多樣化攝取食物,較容易落實每一餐,吃得夠,營養跟著來。
第四招 規律運動
運動可增加心肺功能及降低20%罹患癌症的風險,每天規律運動30分鐘可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,規律運動也有益於身心健康,可降低高血壓、有助於控制體重,並降低罹患心血管疾病、中風、糖尿病之風險,而這些疾病也是導致COVID-19重症的原因,改善不健康的生活型態、維持健康體位及養成規律運動的習慣增加抵抗力。
國民健康署
古人又說:亡羊補牢猶時未晚,但台灣已經錯過最好的時機,以及死於安樂的悲慘中,就在本土疫情蔓延提升到三級時,我們還要「世界看好了,台灣人只示範一次,在兩周內解除第三級。」讓原本充滿正能量的喊話,卻因缺水、缺電、缺疫苗的問題,成為世界級的笑話,確診率的提高,死亡率已比全世界的2.2百分比還高,但卻還在用2020的防疫觀念對抗新冠性變種肺炎,整個國家束手無策,只能仰賴被動式的疫苗援助,才能抓住生存的稻草,但人心已亂也慌了,各種說法眾說紛紜,讓整個台灣動盪不安,三級警戒也延長了。
在這次的教訓中,我們還沒有學習到對大自然的敬畏,以及嚴陣以待面對變種的疫情,疾管局啟用了「校正回歸」的新名詞,對於公布足跡的時間點,也慢了好幾拍,宛如火車都過了才在吹哨子!整個確診的數字與死亡率不斷調整與修改,但整個防疫措施還是漏洞百出,更出現了都已是疫情三級提升,還是有勇士忍不住要出門,偷偷摸摸的做著人與人的連接活動,群聚開趴、四健會、口罩也刻意不戴,南北往來交流,病毒也隨之南北串連一發不可收拾,讓確診數與死亡數高居不下,但最擔心的的是到底還有多少的隱瞞個案數?連死亡的原因判定也草草率率,中央與地方不同調,不同政黨執政縣市也與中央不同心,基層公務員更是便宜行事,苦了第一線的醫療人員,以及警消人員,最可悲的是連確診人員都沒能及時受到妥善的安排與照顧,讓疫情大肆蔓延,每天只期待什麼時候「加零」會回來?還是跟人跑了?
反思一下,許多防疫的作法與處理方式是有問題的,比如防疫旅館幾乎都是中央空調,而新冠病毒正是靠著空氣的傳播而散播,還記得一年多前的快樂公主號嗎?因為確診與沒確診的人都同在一個船上密閉空間,換句話說有就是所謂的雞兔同籠,沒有把確診與無確診的隔離,藉著中央空調散播讓更多人得病,最後還是靠著隔離下船,才遏止了這場悲劇。
另外隨著確診人數與死亡率越來越高,人們也遺忘這些確診與死亡者的家中垃圾如何處理?不就是丟上垃圾車隨著四處走動,再送進焚化爐,這個病毒可是能在空氣著停留二十四小時,但權責單位不也就是草草了事,多一事不如少一事?正確作法是把隔離觀察的人,與確診或死亡人所產出的垃圾,放在冰箱冷藏,在由醫療廢棄物專屬的垃圾車來收走直接送進焚化爐,如同確診死亡者,就必須在二十四小時內火化,沒有家屬見最後一面,沒有各種宗教儀式,更沒有告別式,直接與屍袋入棺後,送至火化場火化,但我們有這樣做嗎?難怪病毒已在我們輕忽時,無聲無息的進入我們的身體,將器官破壞殆盡,我們卻還覺得下一個不是我!
輝 哥/文